Pratiche per Mantenere la Salute Oculare nell’Era Digitale

Nell’era digitale, trascorriamo sempre più tempo davanti a schermi di computer, smartphone e altri dispositivi elettronici. Ecco alcune pratiche da adottare per mantenere la salute dei tuoi occhi nell’era digitale.

1. Fai pause regolari: La sindrome da visione del computer è comune tra coloro che trascorrono molto tempo davanti a uno schermo. Fai pause regolari ogni 20-30 minuti per dare agli occhi una pausa e ridurre lo stress visivo.
2. Regola la luminosità dello schermo: Riduci la luminosità dello schermo del computer o del telefono per ridurre l’affaticamento visivo e proteggere i tuoi occhi dalla luce blu dannosa emessa dai dispositivi elettronici.
3. Utilizza filtri anti-riflesso: Applica filtri anti-riflesso sullo schermo del computer per ridurre i riflessi e la luce riflessa che possono affaticare gli occhi.

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