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Proteggi i tuoi occhi dal sole: Esposizioni prolungate ai raggi UV possono danneggiare i tuoi occhi e aumentare il rischio di cataratta e degenerazione maculare. Indossa sempre occhiali da sole con protezione UV quando sei all’aperto, anche in giornate nuvolose.
Mantieni una buona postura: Una postura corretta può aiutare a ridurre lo stress sugli occhi e prevenire l’affaticamento visivo. Assicurati di sederti o stare in piedi con la schiena dritta e il monitor del computer all’altezza degli occhi per evitare sforzi eccessivi.
Fai esami oculari regolari: Gli esami oculari regolari sono essenziali per rilevare precocemente eventuali problemi di vista e prevenire gravi patologie oculari. Fai esaminare i tuoi occhi almeno una volta all’anno da un oculista qualificato.
Seguendo questi semplici consigli, puoi preservare la salute dei tuoi occhi e godere di una visione chiara e nitida per molti anni a venire.
